Выполнила шаг 5: записала противные голоса, и, в противовес, хорошее о себе. Вообще не могла понять зачем это задание. Сначала думала, что смогу написать только плохое. В итоге получилось, что плохого — 8 пунктов, а хорошего — 12, только в каждом хорошем есть своё «но», т.е. оговорка. Я поняла суть задания: как раз определить эти оговорки, понять, что нам мешает полностью раскрыться и беззаботно жить. Когда читаешь список хорошего — ты, наконец-то видишь, какая ты на самом деле. А оговорки — это то, над чем еще предстоит работать, для того, чтобы стать настоящей, чтобы тебя ничего не тянуло вниз.

Провожу отчет так, как и обещала, по каждому из пунктов (домашняя работа, ПКЖ, диета) отдельно. Отчет по домашней работе будет выглядеть намного короче, потому что почти все мои ещедневные дела преобразовались в коротенькие сокращения УР и ВР.

Домашняя работа.

— УР;
— украсили с детьми зал: повесили новогодние гирлянды (в рамках выполнения пунктов детского пКЖ);
— отвела сына на мастер-класс по фигурной аппликации;
— купила папку для сбора всякого подручного материала для организации проведения Нового Года — самого ПКЖ не хватает;
— купила набор для празднования Нового Года с фантами, поздравлениями, тостами и всякой разной новогодней мишурой;
— полдня провела в разговорах «за жизнь» со своей сестрой (о-о-очень продуктивный день получился, когда она ушла было уже 20.00!);
— убрала все ненужные шапки-шарфы-перчатки-рукавички из прихожей;
— навела порядок в гардеробной и на обувных полочках;
— ВР;
— вымыла зеркала в коридоре, ванной и детской;
— вымыла окно в детской;
— стирка.

ПКЖ:

Дала задание и отдала диски на запись новогодних фильмов, мультфильмов и мелодий. Они будут радовать нас в предверии Нового Года и создавать соответствующее настроение. А под новогоднюю музку будем украшать ёлку.

Диета:

Сегодня питание выглядело так: мандарины, немного голландского сыра и обильное питье. Результат — минус 900 гр. От первоначального веса — минус 2,5 кг!

Хочу отчитаться за вчерашний день.
Читать дальше

Долой эти противные голоса, которые шепчут только о плохом. Гоню прочь все мрачные мысли.

Думаю о том что я мама самого замечательного сыночка. О том что я все готова отдать за его улыбку! О том что я очень красивая. И очень молодая. И что самое замечательное в этой жизни ждет меня впереди. А поэтому надо двигаться вперед! С улыбкой.

Улыбаюсь. Обуваюсь. И лечуууу!!!

«Обуваемся,
— начищаем раковину до блеска,
— читаем электронные напоминания,
— смотрим на списки в ванной комнате и на кухне.»

Честно скажу, списки в ванной не вешала. Я много времени провожу за компом и привыкла свои дела вести именно в нем. Сделала файлик, в котором это все записала + намечаются рутины, смотрю периодически в него.

Обувь тоже не ношу. Во-первых, люблю ходить босиком. Во-вторых, подходящей обуви нет, как увижу — куплю обязательно!

«Ты слышишь эти противные голоса, которые говорят столько гадкого и неприятного? Я хочу, чтобы ты взяла лист бумаги и записала всё, что они тебе говорят. А теперь переверни лист и напиши что-нибудь хорошее о себе и для себя, чтобы нейтрализовать плохие мысли.»

Перечитала задание несколько раз. Прислушалась к себе — голосов, говорящих гадости, я не слышу, и это, надо сказать, радует :) Не люблю само-копание, если честно, одна мысль провоцирует 10 других ложно-отрицательных, и можно до такого дойти… Напишу просто 5 отрицательных тезисов о себе и 5 положительных.

На минусы ушло 30 секунд, на плюсах застряла :) Но вымучила :)

По минусам получается прям асоциальный монстр какой-то :)
Пусть так, нужно учиться принимать и любить себя as is (как есть). В конце концов, иногда ведь в чудовище внутри прячется прекрасный принц. И раз уж моя принцесса (ЛМ) его разглядела и полюбила, значит точно есть за что, ведь принцесса моя далеко не дура :)